Afla secrete despre frumusete, diete si un stil de viata sanatos

stil de viata sanatos

 

Madalina Tudor, designer la “The Dressing Room by Madalina Tudor”  ne va vorbi astazi despre ce inseamna o alimentatie sanatoasa si care este stilul ei de viata.

 

Ce reprezinta pentru tine un stil de viata sanatos?

Pentru mine, un stil de viata sanatos este compus din: odihna, alimentatie sanatoasa si hidratare, munca si bineinteles miscare. Odihna este esentiala pentru mine datorita programului pe care il am, fiind in acelasi timp si o sursa de energie.

Incerc pe cat posibil sa am o alimentatie sanatoasa cu mai putina mancare animala si mai multa mancare vegetala, iar hidratarea consta in minimum doi litri de apa pe zi.

De-a lungul timpului am renuntat la bauturile acidulate, insa marea mea slabiciune a ramas frappe-ul de care nu pot sa ma despart..

Incerc sa fac cel putin o ora de sport in fiecare zi. Ma ajuta atat fizic cat si psihic. Spun “psihic” pentru ca mai trisez din cand in cand cu cate o ciocolata (uneori o inlocuiesc cu un fibrobar) si prefer sa alerg o ora pe banda in sala de sport .

 

Cum iti mentii silueta?

In primul rand am ore fixe de alimentatie. Cred ca micul dejun este cea mai importanta masa si prefer  sa mananc mai mult dimineata pentru a-mi asigura energia pe intreaga zi. M-am obisnuit cu anumite alimente pe care le consum si care consider ca imi fac bine, dar am momente cand poftesc si la “mancaruri interzise” cum ar fi o o felie sau doua de tort cu multa ciocolata!! Este permis, cel putin o data pe saptamana  sa ne satisfacem poftele daca in rest consumam alimente sanatoase si facem sport.

 

Ce diete ai incercat?

Diete.. da,am incercat diferite diete, cel putin in perioada adolescentei cand vedeam asta ca pe o moda mai mult,chiar daca nu aveam nevoie.

Eu sunt impotriva dietelor, a pastilelor de slabit si a infometarii care nu fac decat sa ne ajute sa slabim pe moment cateva kg, dar odata incetata o astfel de dieta vom observa ca avem chiar cu 3-4 kg in plus fata de cele pe care le aveam inainte.

Atunci cand dorim sa slabim, cel mai indicat este sa consumam alimente sanatoase si sa avem trei mese pe zi la ore fixe in cantitati mici.

 

Care este ritualul tau de infrumusetare zilnic?

Ma demachiez in fiecare dimineata si seara, aplic o crema hidratanta si o data pe saptamana folosesc o masca naturala incalzind o lingurita de miere si masand pielea umeda timp de 10 minute pentru a mi hidrata tenul.

Este o  masca  ideala pentru sezonul rece.

 

Cat de mult conteaza aspectul fizic astazi?

Traim intr-o societate in care aspectul fizic conteaza foarte mult deoarece prima impresie este cea vizuala. Asa ca noi,femeile, trebuie sa fim mereu ingrijite,aranjate indiferent daca stam in casa, suntem la birou, mergem la sala sau iesim la o cina in oras. In primul rand trebuie sa aratam bine pentru noi si sa ne placa ce vedem cand ne privim in oglinda. In aceasta vara, calatorind prin mai multe tari, am observat ca noi, romancele, chiar stim sa ne scoatem in evidenta frumusetea, eleganta si sa avem grija de felul in care aratam comparativ cu doamnele din alte tari.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>