Canicula, la ordinea zilei

Suntem in plin sezon estival si se simte! Temperaturile ridicate, cerul senin si soarele arzator sunt, aproape in fiecare zi, alaturi de noi. Fie ca esti pieton in Bucuresti si poate cu atat mai mult daca esti sofer, este imposibil sa nu fi avut vreodata senzatia ca efectiv… te vei topi sub soare. Ne imbracam mai subtire, purtam palarii, bem multa apa, tinem cont de recomandarile medicilor, dar cu siguranta, ne bucuram de vara. Fie ca alegi o piscina din Bucuresti sau mergi la mare ori la munte, avem de unde alege cand este vorba de metode pentru a ne racori. Iata cum suporta un bucurestean canicula: Dobrescu Nikita, 24 de ani, Bucuresti, barman

In Bucuresti, in timpul verii, zilele sunt foarte calduroase, temperaturile ridicate, orasul parca ia foc. Cum te afecteaza caldura? Ce remedii impotriva caldurii folosesti?
Depinde foarte mult de zi si de activitate. Intr-o zi in care am drumuri de facut prin oras care dureaza mai mult de 3-4 ore si este soarele puternic, simt ca imi este afectata capacitatea de gandire si uneori chiar am ameteli. Daca nu petrec asa de mult timp in soare si ies doar ca sa ma relaxez, imi aleg niste locuri umbrite si nu am nicio problema. Singurele remedii la care apelez sunt o oprire la umbra si apa cat cuprinde.

Unde iti petreci zilele cu adevarat caniculare? Temperaturile ridicate iti afecteaza activitatile de zi cu zi?
Aleg sa le petrec acasa, la racoare, atunci cand programul imi permite. Nu sunt un mare fan al strandurilor. Daca am ceva important de facut, bineinteles ca nu spun pas doar din cauza caldurii.

Specialistii insista sa ne hidratam, sa bem cel putin 2 litri de apa pe zi, mai ales in timpul verii. Tii cont de acest sfat?
Nu tin neaparat cont de sfaturile specialistilor, propriul meu corp imi cere hidratare si de obicei depasesc 2 litri de apa pe zi. Evit sa consum sucuri carbogazoase care imi provoaca mai multa sete.

Ce alimente consumi indeseobi vara? Este meniul tau foarte diferit in acest anotimp, fata de celalalte?

Meniul meu pe timp de vara nu difera foarte mult fata de celalate anotimpuri, nu renunt la micile mele pofte, cum ar fi carnea pe gratar, insa tind sa mananc mai multe lactate, in special branza, si multe legume proaspete, in special rosiile.
IMG_0131

In materie de vestimentatie, pentru ce optezi vara?
In primul rand, port numai tricouri de bumbac, pantaloni scurti sau trei sferturi, cat mai subtiri si incaltaminte lejera, preferabil din panza. Cand merg sa fac sport prefer culoarea alba. Cand stiu ca o sa petrec timp in soare, port o sapca, sau ce imi este la indemana.

Tii cont de sfatul medicului in aceasta perioada? Suntem sfatuiti sa evitam expunerea solara intre orele 12:00 – 14:00 si sa folosim creme cu protectie solara. Ce parere ai?
Cred ca sfaturile acestea le vizeaza pe femei in mod special. Cum am precizat, daca am ceva de facut, chiar daca este ora “de varf” a caldurii, fac acel lucru. Probabil cand o sa merg la mare voi evita in acel interval sa ies pe plaja, si da, voi folosi crema solara.

Ce sfaturi privind canicula din Bucuresti ai pentru cititorii 365sanatate.ro?
Beti multa apa, spuneti NU sucurilor carbogazoase, protejati-va capul si purtati haine albe!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>