Home » Archives by category » Flash » Utile (Page 2)

Mici secrete benefice pentru stimularea metabolismului

Mici secrete benefice pentru stimularea metabolismului

Daca ti se pare ca metabolismul e lenes si nu ai rezultatele dorite, atunci e momentul sa incerci si alte abordari, aici ma refer in afara de mancarea condimentata sau a antrenamentului pe intervale, de care sunt covins ca stii. Exercitii de forta. O strategie testata este sa te apuci de exercitiile de forta. Nu […]

Grapefuitul, o sursa importanta de vitamina C

Grapefuitul, o sursa importanta de vitamina C

Fructele de grapefruit, mai ales cele cu pulpa rosie, ne ofera o cantitate importanta de vitamina C. Acesta este doar unul dintre beneficiile acestor citrice acre-amarui, foarte sanatoase. Iata cateva beneficii ale acestor citrice: Reducerea greutatii corporale. Grapefruitul contine un tip de enzime care ard grasimile, furnizeaza lichid organismului si foarte putin sodiu. Aceste trei […]

Fructul pomelo, sanatate curata!

Fructul pomelo, sanatate curata!

Devenit tot mai cunoscut in randul consumatorilor romani, fructul pomelo se remarca prin pulpa voluminoasa, dulce amaruie. Fructul este benefic si pentru sanatate. Iata cateva dintre beneficiile fructului pomelo: Prevenirea infectiilor urinare. Vitamina C din fructele de pomelo creste nivelul de aciditate din tractul urinar, impiedicand bacteriile sa se mai dezvolte si grabind vindecarea, in […]

Mandarinele, necesare unei stari de sanatate depline!

Mandarinele, necesare unei stari de sanatate depline!

Mandarinele contin o lista impresionanta de nutrienti esentiali: vitamine, antioxidanti si minerale, necesari unei stari de sanatate depline. Iata cateva beneficii ale consumului de mandarine: Mentinerea greutatii corporale. Cu doar 53 de calorii pentru fiecare 100 de g consumate, mandarinele sunt alimente excelente pentru reducerea greutatii si mentinerea unui numar optim de kilograme. Protectia impotriva imbolnavirii. […]

Gogosarul, eficient pentru a proteja inima si nu numai!

Gogosarul, eficient pentru a proteja inima si nu numai!

Potrivit unor studii, gogosarul rosu este eficient in protectia impotriva bolilor de inima. Capsacina si flavonoizii din aceasta legume impiedica formarea cheagurilor de sange, fapt care duce la scaderea accidentelor vasculare si a atacurilor de cord. Persoanele care se confrunta cu un nivel ridicat de colesterol, medicii ne recomanda deseori sa consumam ardei iute. Cu […]

Branza de vaca, avantaje si dezavantaje!

Branza de vaca, avantaje si dezavantaje!

Branza de vaca este un produs obtinut prin inchegarea laptelui folosind un acid comestibil facut din lamaie si/sau otet, la care se adauga compusi microbieni folosind metoda de „scurgere partiala a zerului”. Branza de vaca este o sursa importanta de aminoacizi si proteine. Iata cateva beneficii ale branzei de vaca: Branza de vaca are un […]

Indulcitorii, un real pericol pentru sanatate!

Indulcitorii, un real pericol pentru sanatate!

Orice nutritionit ne va recomanda sa evitam produsele procesate, bauturile carbogazoase si orice contine zahar. Procesam aceste informatii si incercam sa ne luam masuri de precautie, adica renuntam la mezeluri, sucurile acidulate, si inlocuim zaharul cu indulcitori. Acest lucru este total gresit, indulcitorii ne fac mai mult rau decat bine. Acesti indulcitori ne pot provoca […]

Trezitul matinal: relaxare si voiosie de la prima ora!

Trezitul matinal: relaxare si voiosie de la prima ora!

Ei bine, ziua buna se cunoaste de dimineata, trebuie sa transformam trezitul dintr-un chin, intr-o obisnuinta placuta si relaxanta, care sa te faca sa debordezi de buna dispozitie toata ziua. Specialistii spun ca ceasul desteptator trebuie sa sune exact atunci cand trebuie cu adevarat sa te trezesti. Vei avea parte astfel de o perioada de […]

Mazarea, una dintre cele mai hranitoare leguminoase!

Mazarea, una dintre cele mai hranitoare leguminoase!

Mazarea este boagata in fito-nutrienti, minerale, antioxidanti si vitamine. Are un nivel scazut de calorii, contine o cantitate mare de fibre solubile si insolubile, nu contine colesterol. Iata cateva beneficii ale mazarei: Ne asigura 67% din doza zilnica recomandata de Vitamina C Contine doar 81kcal la 100 de grame Ne ofera 16% din necesitatea zilnica […]

Dovelacul, o sursa bogata de fibre dietetice!

Dovelacul, o sursa bogata de fibre dietetice!

Dovleacul are un continut mare de Vitamina A, asigurand 246% din DZR (n.r doza zlinica recomandata) la fiecare 100gr. Semintele sale sunt o sursa importanta de omega 3 si are putine calorii, doar 26 la 100gr. Este una dintre legumele cu cel mai scazut nivel de calorii, 100 de grame avand doar 26 cal si […]

Page 2 of 512345