Home » Archives by category » Sport (Page 2)

Corp perfect cu Piloboxing

Corp perfect cu Piloboxing

Fiind o tehnica revolutionara de fitness, PILOXINGUL este o combinatie intre Pilates si box. Aceasta tip de sport a devenit din ce in ce mai popular printre cei care vor sa arate bine si sa isi diversifice exercitiile fizice. Piloxingul a fost creat de Viveca Jensen, instructor si antrenor personal al vedetelor de a Hollywood. […]

Slabeste cu bellydance fitness

Slabeste cu bellydance fitness

“Dansul oriental” sau “bellydance” este unul din cele mai vechi stiluri de dans. Acest stil de dans a stat la baza dezvoltarii unor rutine de aerobic, deoarece el solicita in special abdomenul si soldurile, favorizand dezvoltarea muschilor in aceste zone. Cu timpul insa tehnica de dans s-a dezvoltat tot mai mult si acum “dansul din […]

Slabeste cu Tae Bo

Slabeste cu Tae Bo

Astazi va prezentam o solutie de slabit din ce in ce mai populara: exercitiile care se executa la Tae Bo! Tae Bo este o combinatie intre balet, karate, box si antrenamente cu greutati, intr-un cuvant ultima moda in materii de exercitii fizice! Avand un nivel de dificultate destul de ridicat, intr-o sedinta puteti pierde intre […]

Slabeste cu cercurile Hula Hoop

Slabeste cu cercurile Hula Hoop

Exista o multime de modalitati prin care poti slabi, unele mai conventionale precum fitness-ul si aerobic-ul, dar si unele mai putin neconventionale precum fitball si cercurile Hula Hoop. Ai luat vreodata in considerare faptul ca poti slabi si iti poti tonifia muschii cu cercurile Hula Hoop? Uite ca se poate! Acestea iti pot oferi numeroase […]

Mentine-te in forma cu fitball

Mentine-te in forma cu fitball

Vrei sa scapi de kilogramele in plus sau  sa te mentii in forma? Am gasit solutia perfecta pentru tine: fitball, o noua metoda care te va ajuta la tonifierea corpului. Fitball-ul este o activitate sportiva care are la baza mingea. Desigur, este vorba de o minge aparte, special conceputa pentru sport. Acest gen de aerobic […]

Sfaturi pentru un posterior perfect

Sfaturi pentru un posterior perfect

Un studiu apărut în urmă cu ceva timp arată faptul că bărbaţilor le plac femeile cu fundul mare şi ferm a la Jennifer Lopez. Se pare că motivul este unul cât se poate de simplu: un posterior bombat și ferm este un semn al capacităţii de reproducere. Dar ce faci dacă nu ai avut norocul […]

Cand e cel mai bine sa te antrenezi

Cand e cel mai bine sa te antrenezi

Intrebarea de azi este destul de comuna printre cei care se antreneaza.Cand e mai bine sa te antrenezi? Dimineata sau seara? Este vreo diferenta, in ceea ce priveste eficienta antrenamentului? Discutand la modul general, nu conteaza cand te antrenezi, ci sa o faci. Totusi, poate exista o perioada propice in care trebuie sa te antrenezi […]

Exercitii pentru un abdomen plat

Exercitii pentru un abdomen plat

Toti ne dorim sa avem un abdomen plat, si mai ales pe timp de vara sa aratam bine la plaja. Dieta nu este suficienta pentru o talie de invidiat. Daca nu ai timp sa mergi la sala, lucreaza acasa cateva exercitii esentiale pentru un abdomen plat.   1. Bicicleta Aseaza-te pe spate, in pozitia culcat […]

5 sfaturi pentru sportul in aer liber pe timp de vara

5 sfaturi pentru sportul in aer liber pe timp de vara

Vara e senzonul in care vrem mai mult ca oricand sa aratam bine si sa fim activi. Sportul in aer liber este alegerea perfecta si mai ales este recomandat de specialist, nu mai ca in zilele calduroase de vara poate fi destul de periculos. De aceea ne-am gandit sa va oferim cateva sfaturi pentru a […]

Mersul pe jos: pe cat de banal pe atat de sanatos!

Mersul pe jos: pe cat de banal pe atat de sanatos!

Mersul pe jos este un exercitiu care va poate mentine atat conditia fizica, cat si sanatatea. Mersul pe jos este o forma de activitate fizica accesibila tuturor. Este sigur, simplu, iar argumentele in favoarea acestui indemn sunt nenumarate. Iata care sunt beneficiile mersului pe jos: Reducerea nivelului de colesterol rau si cresterea nivelului de colesterol […]

Page 2 of 3123