Confesiuni despre sanatate si frumusete cu Simona Dragan

paris curs f 428 - Copy 1 copy

Simona Dragan este o persoana ce ne-a cucerit de la prima vedere! Este exemplul unei femei frumoase, radiante, cu un corp bine definit!

In viata profesionala, Simona este blogger si fotograf. O puteti gasi pe blogul personal: http://bookofstyle.ro/ , un blog despre fascinanta lume a calatoriilor, evenimentelor si arta fotografiei, sau pe pagina personala de facebook: https://www.facebook.com/Bookofstyle?ref=hl.

 

 

 

 

Ne-am propus sa ii adresam cateva intrebari pentru a ne impartasi secretele ei.

  1. Ce inseamna in viziunea ta un stil de viata sanatos?

In primul rand gasirea si mentinerea unui echilibru intre o minte sanatoasa si un corp sanatos. Viziunea mea nu este diferita de ceea ce s-a scris pana acum in legatura cu acest subiect. Insa, pentru mine, alimentatia sanatoasa, faptul ca nu fumez, nu consum alcool sau bauturi carbogazoase, merg regulat la sala de sport, si ca petrec mult timp in mijlocul naturii sunt lucruri normale si firesti. Incerc sa ma relaxez cat mai mult cu putinta, merg cu bicicleta sau cu rolele, iarna schiez. Miscarea fizica favorizeaza cresterea productiei de endorfine care imi induc o senzatie de relaxare si energie. Hidratarea este deasemenea foarte importanta pentru mine, astfel ca beau zilnic aproape 2 litri de apa plus un suc natural dimineata sau shake proteic dupa antrenament si ceai detoxifiant seara. Imi mentin mintea sanatoasa citind, urmand diverse cursuri care imi imbogatesc cunostintele, ma ajuta sa evoluez, sa ma autodepasesc. Si nu in ultimul rand imi place sa ma aflu cat mai mult timp in preajma celor dragi, sa merg la teatru, la spectacol ori sa vizionez un film bun.

  1. Faci sport? Cat de des?

Depinde din ce perspectiva privesti lucrurile…in viziunea unei persoane sedentare, fac destula miscare, dar daca il intrebi pe antrenorul meu de fitness iti va raspunde ca nu este suficient. Si asta pentru ca in ultima perioada din pacate, nu mai frecventez sala de sport cu regularitate, adica de 2-3 ori pe saptamana, ci doar o data. Ceea ce intr-adevar este putin…insa merg pe jos in ritm sustinut aproximativ 5-6 km macar o data pe saptamana, cu bicicleta sau rolele cand e vreme frumoasa.

DSC_4049 copy copy

  1. Acorzi o importanta deosebita alimentatiei?

In general, da. Dar, am si eu mici placeri.. si anume ciocolata! Multa lume ar putea crede ca tin diete, insa nu este asa. Imi satisfac orice placere culinara. Savurez cu placere mancaruri traditionale romanesti sau straine. Din alimentatia de baza fac parte cerealele integrale, fructele, iaurtul- nu cel degresat, nucile, semintele de in, floarea soarelui, uleiul de masline, salatele si legumele ce contin fibre. Consum carne de vita si curcan, oua, branza, pentru ca reprezinta cea mai buna sursa de proteine pentru hranirea tesutului muscular si cel putin o data pe saptamana somon.

  1. Ce parere ai despre medicina alternativa si leacurile „babesti”?

Pro si Contra. Este dovedit stiintific ca, uzul excesiv de antibiotice afecteaza imunitatea organismului. Dar cand medicina alternativa nu da rezultate, cu siguranta ca cea mai buna solutie este urmarea unui tratament alopat. Unei raceli banale, ii faci fata cu ceaiuri din plante, lamaie cu miere, polen, multa vitamina C si eventual aspirina, dar unei infectii bacteriene sau virale, nu. Medicina complementara nu este acceptata de lumea stiintifica medicala. O mare parte din medici sustin ca terapiile alternative au doar efect placebo.

  1. Obisnuiesti sa previi sau sa tratezi (o afectiune)?

Din start, datorita unui stil de viata sanatos, echilibrat si cu multa miscare elimin unele riscuri de aparitie a bolilor cardiovasculare, a osteoporozei si a altor afectiuni specifice femeilor. Si chiar daca nu ma doare nimic, imi fac anual un set de analize complet.

  1. Care sunt secretele tale de frumusete?

Nu le consider secrete. Am o maaare slabiciune pentru creme, si asta inca din liceu.. Foloseam din cremele mamei desi nu erau adecvate pentru varsta mea. Nu sunt clienta fidela unei anumite marci, am testat si folosit de a lungul anilor multe branduri. Niciodata nu ma culc fara sa mi curat bine tenul, sa-l hidratez cu apa termala si sa-i aplic un ser hidratant si o crema nutritiva. Frecvent imi fac masaj facial si apoi aplic masti hidratante. Zilnic folosesc crema de corp dupa dus si ador sa fac masaj din cand in cand. Si parului ii acord o mare importanta.

  1. Cum iti mentii silueta?

Cred ca si mostenirea genetica este un atu in acest caz, in rest nimic special in afara de ceea ce am scris in raspunsurile anterioare. Sunt foarte activa de cand ma stiu, si cred ca asta m-a ajutat mult in mentinerea siluetei pe care o am.

  1. Care sunt sfaturile tale pentru cititorii 365sanatate.ro?

Niciodata nu e prea tarziu sa faci o schimbare pozitiva in viata , importanta este motivatia. Apoi ar fi stabilirea prioritatilor in viata de zi cu zi, urmarirea si indeplinirea scopului propus. Tutunul, alcoolul, alimentele daunatoare sanatatii trebuie eliminate cu orice pret pentru ca reprezinta dusmanii sanatatii si frumusetii.

Numai prin consecventa si perseverenta ajungi sa obtii ceea ce ti-ai propus.

Si nu lasa pe maine ce poti face azi!!

One Response to Confesiuni despre sanatate si frumusete cu Simona Dragan

  1. Ionut Patrascu 28/10/2014 at 22:31

    Sunt lucruri foarte adevarate fara exagerare , Am cunoscut pe D-na Simona si sincer m-a surprins trasaturile corporale ,frumusetea faciala , stilul de viata ,siluieta dumneaei . .Acelas stil de il are si sotul ,adica D-nul Adrian care practica diferite sporturi .
    . Sunt o familie de oameni onesti si echilibrati din toate punctele de vedere. Tin sa mentionez ca acest stil de viata este transmis si mai departe si ficei . Ma bucur si apreciez acest mod de viata neselectiv in comparatie cu alte vedete care se considera frumoase (dar sunt tunate ) Felicitari acestor oameni si in mod special D-nei Simona si Adrian Dragan !

    Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>