Cum slabim vara – dupa grupa sanguina ?

Nu exista femeie care sa nu fi tinut macar o data in viata o dieta de slabire.  Incet, ne calca si barbatii pe urma. Din nefericire traim pe fuga, dormim putin si mancam pe fuga, fara sa ne gandim la proprietatile pe care le contin alimentele.  Efectele negative le vedem pentru prima data la aspectul fizic, dar din pacate un stil de viata nesatatos este cauza principala a multor probleme de sanatate.

Daca ai tinut toate dietele din lume, te-ai infometat in zadar, ai incercat toate trucurile pe care le-ai auzit in stanga si in dreapta, poate ar fi cazul sa accepti ca din fericire suntem diferiti si fiecare persoana are propriul metabolism.  Foarte multi nutritionisti recomanda dietele in functie de grupa sanguina.

Pe langa eliminarea kilogramelor in plus, dieta in functie de grupa sanguina ajuta la cresterea rezistentei la infectii, previne aparitia alergiilor si imbunatateste starea generala de sanatate. Grupa sanguina este definita  ca o restructurare naturala a continutului genetic, mai precis reprezinta clasificarea sangelui in functie de setul de caracteristici ale globulelor rosii si a plasmei sanguine. Pentru ca exista o legatura puternica intre constructia genetica a fiecarui om si sange, grupele sanguine influenteaza nu numai alimentatia, dar si sanatatea mentala si functionarea anumitor sisteme din organism. Cercetatorii sustin ca grupele de sange sunt indicatori ai evolutiei stramosilor nostri, in functie de produsele alimentare pe care le consumau.

 

Cum slabesc persoanele cu grupa sanguina AB-4

Aceste persoane prezina un sistem digestiv sensibil, au nevoie de un regim diversificat. Din cauza aciditatii gastrice scazute, digera mai greu carnea, ouale si preparatele grase. Pot consuma fructe de mare sau peste, preparate pe gratar, abur ori fierte. Trebuie sa evite complet preparatele prajite de orice fel sau orice aliment care contine ulei preparat termic. De asemenea, carnea tocata sau cea foarte condimentata ne poate cauza tulburari digestive. Li se recomanda o dieta bogata cu fructe si legume si dieta cu apa. Un pahar cu apa calda si lamaie inainte de masa, mai ales dimineata, pe stomacul gol, poate face minuni pentru sanatatea si silueta acestora. Programul de miscare poate include sporturi care nu predispun la o pierdere masiva de apa.

 

Cum slabesc persoanele cu grupa sanguina B-3

Aceste persoane sunt singurele care pot consuma aproape orice tip de aliment, au nevoie de o alimentatie cat mai diversificata, in special lactate. O cura de slabire pentru persoanele cu grupa sanguina B-3 nu exclude decat cateva alimente, insa din cele  permise este recomandat sa fie alese cele cu cat mai putine calorii. Rosiile si ceapa sunt contraindicate, cresc aciditatea gastrica. Legumele trebuie consumate cat mai mult in stare proaspata si mai putin gatite. In privinta proteinelor, li se recomanda sa evite scoicile si carnea de pui, precum si carnea grasa. Pot consuma insa peste, carne de curcan, vita si organe. Este recomandat sa gateasca pe gratar sau la aburi carnea si sa evite prajirea oricarui aliment. In timpul curelor de slabire trebuie sa evite grasimile precum uleiurile, untul si margarina. Sporturile recomandate sunt cele ce implica si efortul  mintal, dansul, vanatoarea, sporturile strategice si sporturile de grup.

Cum slabesc persoanele cu grupa sanguina A-II

Acestor persoane li se recomanda o dieta vegetariana (dieta  raw vegan, de exemplu), mai ales pentru perioadele cand doresc sa elimine kilogramele in plus. Sunt persoane foarte dispuse la stres, iar acesta duce la cresterea cortizolului, un hormon care predispune la ingrasare. Trebuie sa evite orice mancare cu ulei preparat termic sau grasimi animale, dar si alimente precum lactate, branza, carne, oua. Alimentele bogate in amidon le pot provoca probleme digestive, din acest motiv cartoful si orezul  trebuie sa le consume cu prudenta. Programul de miscare pentru persoanele cu grupa sanguina A-II trebuie sa combata si stresul, de aceea  li se recomanda mai mult activitati recreative, ca sporturi de grup, dans, yoga si inot.

 

 Cum sa slabesti daca ai grupa sanguina 0(I)

Aceste persoane au un metabolism accelerat, au tendinta de a consuma aproape la fiecare masa carne si au un consum moderat de lichide. In diete de slabire vor evita alimente precum: mamaliga, paine, orez, porumb si cartofi. Este indicat sa nu consume alimente sau bauturi care contin zahar, prajituri, biscuiti, sucuri din comert, etc. Pot consuma legume si fructe proaspete, carne de peste, fructe oleaginoase necoapte, apa plata cu lamaie, evitand preparatele prajite.

Determinarea grupei sanguine se realizeaza foarte usor, printr-un test simplu ce presupune prelevarea de sange de la pacient si utilizarea unor seruri-test pentru fiecare grup sanguin.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>