Perele, un deliciu sanatos pentru toamna!

Perele contin 80% apa, in rest fibre, vitamina C, vitamina A, vitamina E, vitamine din complexul B, acid folic, enzime, antioxidanti si minerale precum zinc, sodiu, clor, calciu, magneziu, potasiu, cupru si mangan. Este recomandat sa nu curatati perele de coaja.
Perele, un deliciu sanatos!
Efecte antiinflamatoare – un pahar de suc de pere la blender (pentru a pastra si pulpa fructului) este recomandat in cazul afectiunilor orale si a racelilor (afte bucale, amigdalita, rinita, durere in gat, tuse etc.). Daca doriti o bautura calda, puteti fierbe cateva mere pentru a obtine un compot, iar in pahar adaugati suc de pere la temperatura camerei.

Previne aparitia cancerului – perele contin antioxidanti puternici care combat radicalii liberi din organism. De asemenea perele contin si fibre care previn aparitia cancerului de colon.

Mentine sanatatea ochilor – perele, alaturi de morcovi, mere rosii, gutui si alte fructe sau legume bogate in betacaroten, ajuta in mentinerea sanatatii ochilor, prevenind tulburarile de vedere, degenerescenta maculara, cataracta si glaucomul.

Combat constipatia – bogate in apa si in fibre, perele pot fi considerate usoare laxative naturale. Asadar perele au rol in combaterea constipatiei si detoxifierea colonului.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>