Regulile religiei chinezesti pentru o alimentatie sanatoasa

În primul rând să înţelegem ce este religia Taoistă. A fost înfiinţată în secolul şase Î.Hr. de către mare înţelept chinez Lao Tse şi este o formă de interpretarea a divinităţii. Ceea ce mi s-a părut interesant la această nouă religie este că există similitudini între ea şi Creştinism.

• Nu te întinde după o masă copioasă în pat. Plimbarea face ca digestia să fie mai uşoară;
• Abţine-te de la orice fel de mâncare seara, înainte de a vă culca;
• Mâncaţi des şi în cantităţi mici. În acest fel îţi asiguri o digestie corectă;
• La masă, începi cu alimentele fierbinţi, continua cu cele calde, iar dacă nu există şi alimente reci, bea apa rece;
• Înainte de masă, inspiră în totdeauna profund;
• Dacă mâncaţi prea mult, evitaţi să beţi multă apă şi nu înghiţiţi prea repede;
• Primăvara, preferaţi alimentele condimentate, vară pe cele acide, toamna pe cele amare, iar iarna evitaţi alimentele sărate;
• Dacă mâncaţi pe săturate după o perioadă de post, veţi face o indigestie;
• Nu mânca fructe crude pe stomacul gol, pentru că produc o încălzire dăunătoare deasupra diafragmei;
• Legumele crude, consumate în exces, pot altera starea de sănătate. Evitaţi excesele;
• Statul îndelungat pe scaun e vătămător pentru piele;
• Statul îndelung în picioare face rău oaselor;
• Statul în pat slăbeşte energia vitală;