Regulile religiei chinezesti pentru o alimentatie sanatoasa
În primul rând să înţelegem ce este religia Taoistă. A fost înfiinţată în secolul şase Î.Hr. de către mare înţelept chinez Lao Tse şi este o formă de interpretarea a divinităţii. Ceea ce mi s-a părut interesant la această nouă religie este că există similitudini între ea şi Creştinism.
- Nu te întinde după o masă copioasă în pat. Plimbarea face ca digestia să fie mai uşoară;
- Abţine-te de la orice fel de mâncare seara, înainte de a vă culca;
- Mâncaţi des şi în cantităţi mici. În acest fel îţi asiguri o digestie corectă;
- La masă, începi cu alimentele fierbinţi, continua cu cele calde, iar dacă nu există şi alimente reci, bea apa rece;
- Înainte de masă, inspiră în totdeauna profund;
- Dacă mâncaţi prea mult, evitaţi să beţi multă apă şi nu înghiţiţi prea repede;
- Primăvara, preferaţi alimentele condimentate, vară pe cele acide, toamna pe cele amare, iar iarna evitaţi alimentele sărate;
- Dacă mâncaţi pe săturate după o perioadă de post, veţi face o indigestie;
- Nu mânca fructe crude pe stomacul gol, pentru că produc o încălzire dăunătoare deasupra diafragmei;
- Legumele crude, consumate în exces, pot altera starea de sănătate. Evitaţi excesele;
- Statul îndelungat pe scaun e vătămător pentru piele;
- Statul îndelung în picioare face rău oaselor;
- Statul în pat slăbeşte energia vitală;