Serviti ultima masa inainte de ora 8

peste

Pentru a avea un stil de viata sanatos si pentru a ne mentine greutatea optima, specialistii recomanda ca ultima masa sa fie servita pana in ora 8.

Foarte multi oameni fac greseala de a manca dupa ora 8. Cei mai multi oameni procedeaza astfel din cauza  programului de la birou, a lipsei meselor regulate cat si a “nevoii” de a rontai ceva seara.

Alimentele sunt digerate mult mai lent in aceasta parte a zilei, iar caloriile se depun sub forma de grasimi.

Toate acestea duc la tulburari digestive, cresterea in greutate,  risc crescut de diabet zaharat sau boli cardiovasculare.

Recomandarea noastra este ca masa de seara sa fie una usoara, saraca in calorii. Cele mai recomandate feluri de mancare pentru cina sunt: salatele usoare de legume sau peste la gratar.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>