Sfaturi utile pentru a va mentine sanatatea si frumusetea

photo

 

 

Am stat de vorba cu doamna Cornelia Stere,  analist QA (quality assurance) care ne a vorbit din suflet despre ce inseamna astazi, un stil de viata sanatos  si care sunt secretele care o mentin pe dansa sanatoasa, fericita si frumoasa.  Sfaturile pe care ni le-a impartasit,  sunt simple si la indemana oricui, dansa declarandu-ne: “Nu trebuie sa ne complicam cu lucruri care la prima vedere sunt imbracate in denumiri cat mai cosmetizate ci sa mergem in esenta noastra, sa ne privim in interior si vom descoperi ca Simplitatea este cea care ne aduce starea de bine.”

 

1. Ce inseamna in viziunea d-voastra un stil de viata sanatos?

Pentru mine un stil de viata sanataos inseamna….sa ma bucur de viata asa cum curge ea in fiecare moment, sa ma bucur de toate si de tot ce mi se intampla, sa le accept constient cu credinta ca totul vine la momentul si la timpul potrivit pentru a constientiza ca Viata trebuie traita armonios, fara excese de orice fel, fericita ca sunt inconjurata de cei dragi mie, sa ma bucur de tot ce ma inconjoara, de flori, plimbari in parc… cu catelul, respiratie constienta pentru a primi toata energia pura pe care Universul o revarsa peste fiecare dintre noi.

 

2. Din ce se compune alimentatia d-voastra de zi cu zi?

Avand in vedere ca am trecut prin niste probleme de sanatate, mi-am revizuit stilul alimentar, asta insemnand ca am renuntat definitiv la zaharul alb, rafinat, la orice bautura carbogazoasa.

Obisnuiesc sa consum produse lactate cu fermenti lactici pentru a favoriza o mai buna digestie si m-am axat pe consumul de fructe si legume de sezon.

 

3. Care sunt alimentele care va dau o stare de bine si energie?

Asa cum am mentionat mai sus, legumele si fructele de sezon.V-as recomanda tuturor sa profitati si sa profitam cu totii de toate roadele pe care ni le ofera pamantul nostru stramosesc, pentru ca organismul nostru, toate memoriile celulare le recunosc mult mai bine pe acestea.
Acum toamna, Mama Natura ne da multe fructe cu continut bogat in flavonoide pe care le gasim in cantitati mari in strugurii negri, in prune, afine si in orice fruct cu coaja neagra.

 

4. Prin ce mijloace va relaxati?

Ohoo…sunt atatea mijloace de relaxare, incepand cu simplul Buna dimineata, spus cu tot sufletul, cu bucuria de a incepe o noua zi, de a trai in Acum si Aici, cu savurarea unei cafelute aromate, cu cateva exercitii de respiratie constienta si apoi….going to daily activities.

 

5. La ce remedii naturale, trucuri de frumusete apelati, aveti un ritual de infrumusetare zilnic?

In primul rand ca oricarei Femei, imi place sa fiu aranjata, machiata si sa arat bine, atat pe interior cat si la exterior.
Atata timp cat interiorul este bine, totul se reflecta in exteriorul nostru.
Daca am tot vorbit despre fructele pe care ni le ofera cu atata generozitate Mama Natura, ar trebui sa profitam din plin de acest lucru, sa avem timp pentru noi…fetelor, sa nu uitam sa ne demachiem, apoi sa ne facem masti pentru fata si corp amestec de argila si alterntiv cu toate aceste fructe pentru a radia in jurul nostru.☺
…..si sa nu uitam sa ne hidratam pielea si tot organismul cu cat mai multa ….apa plata ….cu lamaie, asta nefiind un moft, doar ca adaugand lamaie in apa pe care o bem o aducem la un
pH-alcalin atat de benefic sanatatii noastre.

 

6. Stiu ca aveti doi copii. Ne puteti oferi un sfat (privind alimentatia) pentru mamici?

Cu mare drag, sunt mama a doi copii care deja sunt aproape adulti acum. Sunt muuuulte recomandari, doar sa si le si insuseasca, asta insemnand renuntarea la fumat, la consum de junk-foods, toate acestea ducand la dependenta.
L-as recomanda mamicilor sa fie prietene cu copiii lor, sa le asculte nevoile si transformarile lor si sa-i faca sa constientizeze ca o alimentatie sanatoasa bazata pe consumul moderat de orice fel de mancare si bautura.
…..MINTE SANATOASA INTR-UN CORP SANATOS….., asa-i ?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>