Home » Posts tagged with » Cereale integrale

Consumati zilnic cereale integrale

Consumati zilnic cereale integrale

Cerealele integrale nu ar trebui sa lipseasca din alimentatia dumneavoastra zilnica! Acestea sunt bogate in substante nutritive si sunt surse excelente de carbohidrati complecsi. Nutrientii din cerealele integrale furnizeaza organismului cantitati importante de vitamina B, riboflavina, niacina si acid folic. Cele mai multe persoane consuma cereale rafinate, precum: orezul alb, pastele fainoase, faina alba. Desi […]

Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei!

Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei!

 De multe ori ni se intampla sa sarim peste aceasta masa din cauza lipsei timpului sau a faptului ca ne trezim prea tarziu.Cei mai multi oameni declara ca le este imposibil sa manance imediat cum se trezesc. Putini stiu insa ca micul dejun este absolut necesar pentru organismul uman! Cercetatorii afirma ca obiceiul de a […]