Home » Posts tagged with » vitamine

Super aliment, ginseng

Super aliment, ginseng

  Ginseng-ul este o planta asiatica care se utilizeaza in medicina traditionala. Continutul ginseng-ului este format din heterozide, acizi aminati, minerale, vitamine si enzime si substante esentiale care asigura o buna functionare a organismului. Planta se cultiva pe mari suprafete de teren, mai ales in Coreea. Radacinile de ginseng au nevoie de aproximativ 5 ani […]

Fructele de mare, sanatate curata

Fructele de mare, sanatate curata

Fructele de mare sunt o sursa bogata de vitamine, minerale si proteine, fiind binefacatoare pentru organism. Acestea se recomanda sa fie consumate proaspete, altfel riscam sa ne imbolnavim. Crevetii au efect antiinflamator Crevetii sunt printre cele mai populate fructe de mare. Asigura o sursa bogata de magneziu, vitamina B12, zinc si cupru. Crevetii au un […]

Sanatatea dintr-o bobita de catina

Sanatatea dintr-o bobita de catina

Catina este cunoscută de câteva secole pentru proprietăţile sale miraculoase. Se prezintă ca un arbust spinos rezistent la condiţii aspre de frig şi secetă. La noi în ţara creşte în zonele subcarpatice şi deluroase. Aceasta poate creşte până la 4 metrii. Componenţa fructului Catina deţine o cantitate mare de vitamine C, complexul de vitamina B, […]

Sănătatea din Acriş

Sănătatea din Acriş

Acrişul nu este o plantă pretenţioasă. În România, această plantă creşte în zona subalpină şi alpină, prin tufărişuri şi păduri. Agrişele au o mare valoare medicinală, având un conţinut bogat de vitamine si săruri minerale. Agrişele sunt recomandate sa fie consumate de către copii, fiind un excelent tonic-aperitiv, dar şi un bun digestiv. In medicină, […]

Alegeti gustarile sanatoase

Alegeti gustarile sanatoase

Cei mai multi oameni se confruta cu lipsa timpului. Din acest motiv obisnuim sa mancam la birou, in mers, in masina  si asa mai departe. Astfel, alegem sa mancam ce ne este la indemana: un covrig, un corn, sticksuri sau  chipsuri. Pe scurt -  produse pe care le putem cumpara de la orice magazin, la […]

Mandarinele, necesare unei stari de sanatate depline!

Mandarinele, necesare unei stari de sanatate depline!

Mandarinele contin o lista impresionanta de nutrienti esentiali: vitamine, antioxidanti si minerale, necesari unei stari de sanatate depline. Iata cateva beneficii ale consumului de mandarine: Mentinerea greutatii corporale. Cu doar 53 de calorii pentru fiecare 100 de g consumate, mandarinele sunt alimente excelente pentru reducerea greutatii si mentinerea unui numar optim de kilograme. Protectia impotriva imbolnavirii. […]

Branza de vaca, avantaje si dezavantaje!

Branza de vaca, avantaje si dezavantaje!

Branza de vaca este un produs obtinut prin inchegarea laptelui folosind un acid comestibil facut din lamaie si/sau otet, la care se adauga compusi microbieni folosind metoda de „scurgere partiala a zerului”. Branza de vaca este o sursa importanta de aminoacizi si proteine. Iata cateva beneficii ale branzei de vaca: Branza de vaca are un […]

Mazarea, una dintre cele mai hranitoare leguminoase!

Mazarea, una dintre cele mai hranitoare leguminoase!

Mazarea este boagata in fito-nutrienti, minerale, antioxidanti si vitamine. Are un nivel scazut de calorii, contine o cantitate mare de fibre solubile si insolubile, nu contine colesterol. Iata cateva beneficii ale mazarei: Ne asigura 67% din doza zilnica recomandata de Vitamina C Contine doar 81kcal la 100 de grame Ne ofera 16% din necesitatea zilnica […]

Dovelacul, o sursa bogata de fibre dietetice!

Dovelacul, o sursa bogata de fibre dietetice!

Dovleacul are un continut mare de Vitamina A, asigurand 246% din DZR (n.r doza zlinica recomandata) la fiecare 100gr. Semintele sale sunt o sursa importanta de omega 3 si are putine calorii, doar 26 la 100gr. Este una dintre legumele cu cel mai scazut nivel de calorii, 100 de grame avand doar 26 cal si […]

Fructele de padure, un beneficiu pentru organism!

Fructele de padure, un beneficiu pentru organism!

Fructele de padure sunt consumate cel mai des in cadrul prajiturilor, a sucurilor sau a gemurilor. Nu foarte multa lume obisnuieste sa le consume in stare cruda. Proprietatile fructelor de padure sunt de-a dreptul uimitoare asupra organismului tau, de aceea este recomandat sa le consumi in cantitati mari si cat mai natural. Iata care sunt […]

Page 1 of 3123