Tai chi, arta marţială în sănătate

tai-chi-fan8Tai Chi Chung sau Tai Chi, este arta marţială de lupte care se bazează pe exersarea mânuirii energie vitale (energia Chi). Este veche de 3 secole şi promovează dezvoltarea energiei interne prin mişcări lente ale corpului, ale bratelor si mâinilor. Toate acestea se fac în timpul unei respiraţii ritmice şi profunde.

 

Beneficii

Beneficiile Tai Chi nu se rezumă doar la autoapărarea, este un exerciţiu al relaxării, flexibilităţii, coordonării, creşterii puterii musculare, îmbunătăţeşte circulaţia şi funcţionarea organelor interne. Aceste  mişcări lente îmbunătăţesc  elasticitatea articulaţiilor, purificarea organismului, creşterea imunităţii şi relaxarea muşchilor. Toate aceste au urmari positive în revitalizarea şi întinerirea organismului. Este recomandat în special persoanelor cardiace, şi poate fi practicat la orice vărsată indiferent de sex.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>